Hoy vengo a dejaros un breve “Momento de Yoga”( aquel en que nos permitimos Ser, sentir, vivenciar con presencia y calma, encontrarnos con nosotr@s mism@s, con sencillez ).
HOY, te traigo un Momento de Yoga, donde pongo la mirada en la salud de nuestra mente;
Nutrimos y revitalizamos nuestra mente, usando nuestra mente creativa.
Después de todo, aquello a lo que prestamos atención es lo que cobra fuerza y poder en nuestra vida, ¿ por qué no prestar atención a un pensamiento de Amor, de Alegría, de Gratitud? un pensamiento que cambia toda nuestra química cerebral y que gestiona nuestro presente, creando nuestro futuro.
Para comenzar a crear más salud en nuestros pensamientos, tomo la mano de mi gran admirada Maestra Louise L Hay, pionera en el uso, enseñanza y divulgación de la psicología positiva a través del pensamiento positivo.
¿Te atreves a cuidar la dieta de tus pensamientos?
*Usa palabras agradables, frases positivas, formuladas en tiempo Presente: YO SOY,YO PUEDO, YO TENGO…. significativas y claras para ti.
*Repítelas cada vez que te acuerdes a lo largo del día, e incluso déjalas escritas a la vista por tu casa o lugar de trabajo.
*Cada vez que te sientas baj@, o quizás tu mente se nuble, o quizás esté más negativa … es el momento de llevar luz, repitiendo tus máximas positivas.
*Y si ya deseas, que pasen a ser parte de ti de forma natural… escríbelas varias veces al día, en un momento íntimo y tranquilo para ti. Mantén esta acción al menos durante 21 días.
Si te apetece, te acompaño en un entrenamiento de 21 días, para crear tu propio cuaderno de Viaje y afirmaciones positivas. Si quieres más info, déjame un mensaje en la página de contacto.
